Egal wie viele Termine du hast und wie viel du unterwegs bist!
Ich empfehle dir, direkt die Checkliste zu allen Schritten herunterzuladen, damit du zu jedem Schritt die Zusammenfassung mitlesen kannst.
Zu Beginn ist es extrem wichtig, dass du dir selber deines Alltages bewusst wirst, was du jeden Tag wieder neu durchlebst. Tagesabläufe von Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften hängen oft von dem Unternehmen und der Dienstleistung ab. Daher unterscheidet sich auch die Strategie, welche die Person fahren muss. Dem werden wir uns zu allererst in Schritt 1 bewusst!
Zur Hilfestellung nutzen meine Klienten dazu ein Sheet. Auf dem Button kannst du es herunterladen.
Je nach Situationen, die du täglich wieder neu durchlebst hast du auch ganz individuelle Optionen an Nahrungsquellen. Heutzutage ist es kein Problem mehr, Energiequellen an Essen zu finden. Schwieriger ist es eher die RICHTIGEN Quellen zu finden, die uns tatsächlich näher an unser gesundheitliches Ziel bringen und uns leistungsmäßig nach vorne pushen. Melde dich unten zu einem kostenfreien Coachingcall an! Dort gehe ICH persönlich mit dir gemeinsam durch, was deine besten Optionen in den jeweiligen Situationen sind.
Zur Hilfestellung nutzen meine Klienten dazu meinen Guide zum auswärts essen. Auf dem Button kannst du ihn dir herunterladen!
Nun da wir für uns herausgearbeitet haben, welche Optionen wir im alltäglichen Verlauf haben, geht es nun darum die besten für uns auszuwählen. Der größte ausschlaggebende Faktor dafür ist Eiweiß!
Eiweiß wird stark für unser Immunsystem, zur Zellbildung und bei vielen verschiedenen Vorgängen im Körper benötigt. Die anderen Makronährstoffe wie Kohlenhydrate und Fette sind in den häufigsten Lebensmitteln des modernen Lebens schnell zu finden. Deshalb fokussieren wir uns hier hauptsächlich auf den am meisten vernachlässigten Nährstoff – Eiweiß.
Ich habe dir dafür eine Liste mit den besten Eiweißquellen überhaupt zusammengestellt. Auf dem Button findest du sie.
Im letzten Schritt geht es darum, dass du ein System kreierst, durch das du persönlich immer weißt, was du wann in welcher Situation zu dir nehmen kannst, damit du täglich einen Schritt näher an dein gesundheitliches Ziel gelangen kannst. Wenn dieses System einmal steht, musst du dir nie wieder Gedanken machen und wirst nie wieder das Problem haben, dass du mal schnell an der Tanke einen Schokoriegel oder eine Bockwurst essen musst, damit du zumindest “irgendetwas” gegessen hast.
Hier findest du noch einmal die komplette Checkliste von allen Punkten:
Möchtest du das ganze mit mir gemeinsam durchgehen, sodass ich dir genau aufzeige, wie du diesen Prozess bestmöglich für dich gestalten kannst?
Dann melde dich gerne auf einen kostenfreien Coachingcall, wo ich mir deine Situation genau anschaue und dir Feedback geben kann, wie du das ganze am besten in deiner spezifischen Situation lösen kannst.
Ich freue mich auf dich!
